צעירה ב-5
חמש דקות ביום. חמש שנים פחות.
חמש דקות ביום, מראשון עד חמישי
60 אימונים לאורך 12 שבועות
האימונים שלך לתמיד
חמש דקות ביום. חמש שנים פחות.
60 אימוני פנים קצרים, אחד לכל יום מראשון עד חמישי, לאורך 12 שבועות. כל אימון נמשך כחמש דקות ומגיע אלייך לוואטסאפ בשעה שבחרת.
אימון קצר מספיק כדי שתעשי אותו גם ביום עמוס. זה בדיוק העניין: מה שעובד הוא לא האימון הארוך, אלא התמדה ושילוב תרגילים נכון.
בניתי את הרצף בעצמי: אימוני מיקוד לכל אזור בפנים, טכניקות עיסוי, שחרור רקמות החיבור (פאשיה) וחיזוק היציבה. כל אימון בונה על מה שהיה לפניו, ולכן הם מגיעים בסדר קבוע ולא בערבוב.
הליווי הווירטואלי שולח לך את האימון בשעה שבחרת, מזכיר בעדינות אם פספסת ובודק מה שלומך. בלי אפליקציה להוריד ובלי עוד סיסמה לזכור.
כל אימון בתוכנית נשען על שלושה עקרונות שעובדים ביחד: שרירים, פאשיה ויציבה. שילוב זה ומבנה התוכנית הוא שמאפשר להגיע לתוצאות ע״י אימון יומי של 5 דקות בלבד.
גם לפנים יש שרירים, ורובנו אף פעם לא מאמנות אותם. אצלך יש שרירים שמכווצים כל הזמן מרוב מתח, ולידם שרירים שנחלשים כי הם כמעט ולא עובדים. בתוכנית אני מלמדת אותך אילו שרירים לחזק ואילו לשחרר, כדי שהפנים יחזרו לאיזון.
מתחת לעור יש רקמת חיבור שעוטפת את השרירים, נקראת פאשיה. כשהיא נעשית תפוסה ונוקשה, היא מושכת את הפנים כלפי מטה ומחמירה נפיחות. בתרגילי שחרור הפאשיה אני עוזרת לה לזרום שוב, וזו התחושה הרעננה שמרגישות כבר אחרי אימון אחד.
את היציבה שלך אפשר לראות לפי קו דמיוני שעובר מהאוזן ולמטה, דרך הצוואר. כתפיים כפופות וצוואר שנשלף קדימה מושכים את קו הלסת ומעצימים כפל סנטר. אני מלמדת אותך לתקן את זה מהיציבה כלפי מעלה, כי הפנים לא עובדות לבד.
זה בדיוק מה שמחכה לך בוואטסאפ כל יום, בשעה שבחרת. פותחת, לוחצת פליי, ומתאמנת איתי חמש דקות. בדיוק התרגילים שצריך כדי להגיע לתוצאות
ממלאות את הפרטים כאן בעמוד ומשלימות את התשלום. זה לוקח דקה.
איך לפנות אלייך, ובאיזו שעה נוח לך לקבל את האימון היומי.
תמונה אחת ליום הראשון. אליה נשווה בהמשך, כדי שתראי את הדרך שעשית.
האימון הראשון מגיע ביום האימון הבא בשעה שבחרת, ומשם אימון כל יום מראשון עד חמישי, 12 שבועות.
גררי את הסליידר כדי לראות את ההבדל. תוצאות משתנות מאישה לאישה, לפי התמדה, גיל ואורח חיים.
היי, אני מיטל הדר
מדריכת פייס יוגה מוסמכת ומייסדת שיטת FLY
עברתי הסמכה כמאמנת יוגה לפנים ואימנתי מאות נשים. את 60 האימונים בתוכנית הזאת בניתי בעצמי, אחד אחרי השני, מתוך מה שראיתי עובד אצלהן שוב ושוב.
לפני זה חיפשתי דרך טבעית לטפל בעצמי - בלי זריקות ובלי לפגוע בתווי הפנים שלי. כך הגעתי ליוגה לפנים: כמה דקות ביום שמחזקות את השרירים - השלד של הפנים שלנו - ומורידות סטרס. אני נשארת עם הפנים שלי. הן לא משתנות, הן פשוט מתחזקות.
״השליחות שלי היא לעזור לך להתאהב בפנים שלך בכל בוקר מחדש.״
תשלום אחד, וזהו. אין מנוי שמתחדש ואין מה לזכור לבטל.
תשלום מאובטח. עד 3 תשלומים
ממלאות פרטים, משלימות תשלום, והשאר קורה בוואטסאפ.
הצטרפי אליי באינסטגרם לעוד טיפים ואימונים
@meytal.faceyoga